Kas gerilmesi veya yaralanmas? yerinde, dinlenme, buz k?lg? ve kas esnetme egzersizleri balk?n?n hafiflemesine yard?mc? olabilir.Sinir s?k??mas? ço?u kez bel f?t??? yahut siyatik sinir inflamasyonu kabilinden durumlar?n sonucunda ortaya ç?kar.Bu durumda, kompetan bir doktora dan??mak ve te?his ve terapi ci?erin onat yönlendirmeyi fethetmek önem